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Ralentir le déclin cognitif : Les personnes qui stimulent activement leur cerveau tout au long de leur vie avec des puzzles, la lecture, les échecs et des énigmes logiques développent une plus grande « réserve cognitive ». Cela contribue à ralentir les pertes de mémoire et le déclin mental liés à l’âge.
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Production de dopamine : Trouver la solution à une énigme après une intense réflexion (le fameux « Eurêka ! ») déclenche une libération naturelle de dopamine dans le circuit de la récompense du cerveau. Cela procure une sensation de satisfaction, améliore l’humeur et motive à poursuivre l’apprentissage.
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Un double atout santé : les bienfaits des pommes elles-mêmes
Maintenant que nous avons résolu l’énigme des cinq pommes, il est intéressant d’observer le fruit lui-même. Le célèbre proverbe anglais dit, non sans raison : « Une pomme par jour éloigne le médecin. » Les pommes sont un excellent complément à une alimentation saine.
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Riche en pectine et en fibres alimentaires : la peau et la chair des pommes contiennent de grandes quantités de pectine, une fibre soluble qui sert de nourriture aux bonnes bactéries de nos intestins (effet prébiotique) et contribue à abaisser le taux de cholestérol sanguin.
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