Valeurs approximatives par portion (pour 4 portions) :
Calories : 390 kcal
Protéines : 39 g
Lipides : 21 g
Glucides : 10 g
Fibres : 2,5 g
Sodium : environ 500 mg
Les valeurs peuvent varier selon la crème utilisée, la quantité d’huile et les accompagnements.
Conclusion
Le Poulet Crème & Courgettes est une recette rapide, familiale et savoureuse qui demande peu d’ingrédients. Elle offre un bel équilibre entre protéines, légumes et sauce onctueuse.
Recommendation
Servez-le avec du riz basmati, des pommes de terre vapeur, des pâtes fraîches ou simplement une salade verte. Pour une version plus légère, choisissez une crème à teneur réduite en matières grasses.
Embracing Healthful Indulgence
Pour profiter pleinement de ce plat tout en conservant une alimentation équilibrée, privilégiez une quantité raisonnable de crème, ajoutez généreusement des courgettes et accompagnez le poulet d’une portion de légumes ou d’une céréale complète. L’objectif est de conserver le plaisir d’une sauce crémeuse tout en valorisant des ingrédients simples et nourrissants.
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