Traumatisme crânien : une chute ou un impact peut déloger les cristaux.
Vieillissement : avec l’âge, ces structures deviennent plus fragiles.
Certaines infections ORL : elles peuvent perturber le système d’équilibre.
Médicaments : certains médicaments influencent le métabolisme du calcium.
Carence en calcium ou en vitamine D : notre alimentation joue aussi un rôle clé !
Le lien surprenant entre la vitamine D, le calcium et les vertiges
Il existe une relation directe entre la vitamine D, le calcium et l’équilibre. Lorsque l’oreille interne contient trop de calcium ou ne parvient pas à l’éliminer correctement, les cristaux se dissolvent moins rapidement. Des études ont même montré que les personnes atteintes d’ostéoporose — et donc d’un déséquilibre calcique — sont plus sujettes au vertige.
La solution ? Assurez-vous d’une apport suffisant en vitamine D, ce qui aide le corps à absorber et utiliser correctement le calcium. Une carence peut aggraver les symptômes. Certains professionnels de santé recommandent une prise de 10 000 à 20 000 UI de vitamine D dans les cas chroniques – sous supervision médicale, bien sûr.
De bons alliés à combiner avec la vitamine D :
Pour une plus grande efficacité, la vitamine D bénéficie d’être combinée avec :
