Constipation : Voici 3 remèdes naturels qui facilitent l’évacuation des selles selon un diététicien

Cela soutiendra le système immunitaire », commence la diététicienne. Elle indique que « nous pouvons consommer jusqu’à 6 g par jour, mais nous ne devons pas dépasser cette dose. » Enfin, elle explique l’utilité de la vitamine C. « Elle favorisera la formation de collagène, une protéine importante pour les tissus conjonctifs que nous trouverons dans les parois de l’intestin. » Elle ajoute que la vitamine C « est un antioxydant et un anti-inflammatoire très important. Un intestin sain est un intestin qui fonctionne bien. »

Pour mettre en pratique ce conseil, vous devriez donc privilégier les aliments riches en vitamine C. Vous trouverez une forte teneur en agrumes, fruits rouges, choux, épinards, brocoli et même poivrons.

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