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Le chia est un superaliment qui gagne en popularité grâce à ses bienfaits et sa polyvalence. Nutritif et riche en propriétés essentielles, il est recommandé par de nombreux médecins. Vous trouverez ci-dessous plus d’informations sur les graines de chia.
Les graines de chia sont une excellente source de fibres antioxydantes, de calcium, de protéines, d’acides gras végétaux et d’oméga-3. Elles peuvent être très bénéfiques pour les diabétiques, car elles contribuent à réguler la glycémie, et sont également utiles pour les personnes souffrant de constipation ou souhaitant perdre du poids.
Cet aliment procure une grande sensation de satiété immédiatement après l’ingestion, ce qui nous amène à consommer moins de nourriture et facilite à la fois le contrôle et la perte de poids.
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