Nutritional Information
Valeurs approximatives par portion, selon 6 portions :
– Calories : environ 430 kcal
– Protéines : environ 18 g
– Lipides : environ 30 g
– Glucides : environ 22 g
– Fibres : environ 1,5 g
– Sodium : variable, principalement en raison du saumon fumé, du Boursin et du fromage
Conclusion
La Quiche au Saumon Fumé et Boursin est une recette facile à réaliser qui combine des ingrédients simples avec une présentation élégante. Crémeuse, parfumée et généreuse, elle convient aussi bien aux repas quotidiens qu’aux occasions spéciales.
Recommendation
Servez-la avec une salade verte assaisonnée d’une vinaigrette légère au citron. Pour un repas complet, accompagnez-la également de quelques crudités ou de légumes rôtis.
Embracing Healthful Indulgence
Pour une version plus légère, utilisez une crème allégée, réduisez légèrement la quantité de fromage râpé et ajoutez davantage de légumes comme les épinards ou les poireaux. Accompagnée d’une grande salade fraîche, cette quiche permet de profiter de son côté gourmand tout en conservant un repas équilibré.
LA SUITE DANS LA PAGE SUIVANTE
