Meilleurs et pires aliments pour l’insuffisance cardiaque
Stress
Le stress chronique provoque de nombreux problèmes de santé, notamment un taux de cholestérol élevé. Les recherches montrent qu’il augmente le risque d’avoir un cholestérol LDL élevé (« mauvais ») et réduit les niveaux de HDL (« bon cholestérol »). C’est parce que les hormones du stress, telles que le cortisol et l’adrénaline, déclenchent des changements pouvant entraîner une augmentation de la glycémie et de l’inflammation. Avec le temps, cela peut faire en sorte que votre foie produise plus de cholestérol et de graisses sanguines appelées triglycérides.
Café non filtré
Cette habitude de prendre une cafetière française, du café turc ou de l’espresso peut nuire à votre cholestérol. Ces cafés n’utilisent pas de filtre, donc des composés huileux dans les grains appelés diterpènes s’infiltrent dans votre tasse. Ces huiles peuvent augmenter le cholestérol LDL. Bien qu’une ou deux portions par jour soit acceptable, les experts recommandent de ne pas dépasser quatre cafés non filtrés par jour.
Médicaments
Certains médicaments peuvent avoir un effet inattendu sur votre cholestérol. Cela inclut certains comprimés contraceptifs, rétinoïdes, corticostéroïdes, antiviraux et anticonvulsivants. Certains médicaments contre l’hypertension, comme les diurétiques et les anciennes formes de bêta-bloquants, peuvent également augmenter votre cholestérol. Parlez à votre médecin des médicaments que vous prendrez. Vous pourriez avoir besoin d’une dose différente ou d’un tout autre médicament.
Problèmes de thyroïde
Votre corps utilise les hormones thyroïdiennes pour éliminer le cholestérol supplémentaire dont il n’a pas besoin. Ainsi, lorsque vous avez une thyroïde sous-active ou un hypothyroïdie, vos niveaux de cholestérol total et de LDL augmentent. Parlez-en à votre médecin si vous présentez des symptômes d’hypothyroïdie, tels que fatigue, peau sèche, faiblesse musculaire et douleurs. Une prise de sang peut dépister la maladie.
Diabète de type 2
Le diabète de type 2 peut provoquer un taux de sucre élevé dans le sang. Lorsqu’il y a trop de sucre, il peut s’attacher aux protéines, comme les molécules de cholestérol. Cela rend le cholestérol plus nocif. Par exemple, les personnes atteintes de diabète de type 2 ont tendance à avoir plus de particules LDL petites et denses, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques. Ils contiennent également des quantités plus faibles de cholestérol HDL protecteur. Ce cholestérol peut ne pas être aussi efficace pour éliminer le « mauvais » cholestérol.
Ménopause
L’hormone sexuelle œstrogène affecte votre taux de cholestérol. Quand l’œstrogène baisse après la ménopause, votre cholestérol augmente. Les recherches montrent que le LDL et le cholestérol total augmentent autour et après vos dernières règles. Pour aggraver les choses, les femmes prennent en moyenne entre 8 et 10 livres après la ménopause. Ils arrêtent aussi de faire autant d’exercice, ce qui peut augmenter le risque d’avoir un taux de cholestérol élevé.
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